Ghid pentru antrenamentele de alergare montană
| |

Ghid pentru antrenamentele de alergare montană

Alergarea montană este o formă de exercițiu ce combină bucuria mișcării cu frumusețea naturii. Atunci când te antrenezi pentru a alerga pe trasee montane, trebuie să fii pregătit să înfrunți terenuri variate, incluzând pante abrupte, soluri neregulate și altitudini înalte. Pentru a deveni un alergător montan performant, este esențial să îți planifici antrenamentele în mod…

Traseu Semimaraton 21 km

Traseu Semimaraton 21 km

Dacă ai început de ceva timp alergarea pe traseele de cros și îți dorești să crești nivelul de pregătire, semimaratonul Vrancea Montană Run este cursa perfectă. Cu o diferență de nivel acceptabilă, traseul te va solicita totuși suficient de mult.E bine sa ții cont de câteva reguli de baza: echipamentul să ți se potriveasca și…

Traseu Cros 11 km

Traseu Cros 11 km

Pentru cei care isi doresc sa alerge un trail dar sunt la inceput si nu sunt hotarati sa alerge mai mult de 10 -15 km, Cursa Traseu Cros 11 km Vrancea Montana Run li se va potrivi perfect!Traseul are aproximativ 350 m D+ si o limita de timp de 2.5 ore.Startul se da in Paulesti…

Editia a II-a Vrancea Montana Run

Editia a II-a Vrancea Montana Run

Editia a II-a Vrancea Montana Run se apropie cu pasi repezi! Ne-am pregatit pentru editia de anul acesta cu o surpriza:Oferim Inscrieri Gratuite pentru primii 350 de participanti la Evenimentul sportiv de alergare montana Vrancea Montana Run!Inscrierile se fac pe site-ul nostru www.vranceamontanarun.ro! Primii 350 inscrisi primesc automat oferta!Va asteptam cu drag la acest eveniment…