Alergarea montană este o formă de exercițiu ce combină bucuria mișcării cu frumusețea naturii. Atunci când te antrenezi pentru a alerga pe trasee montane, trebuie să fii pregătit să înfrunți terenuri variate, incluzând pante abrupte, soluri neregulate și altitudini înalte. Pentru a deveni un alergător montan performant, este esențial să îți planifici antrenamentele în mod…
Dacă ai început de ceva timp alergarea pe traseele de cros și îți dorești să crești nivelul de pregătire, semimaratonul Vrancea Montană Run este cursa perfectă. Cu o diferență de nivel acceptabilă, traseul te va solicita totuși suficient de mult.E bine sa ții cont de câteva reguli de baza: echipamentul să ți se potriveasca și…
Pentru cei care isi doresc sa alerge un trail dar sunt la inceput si nu sunt hotarati sa alerge mai mult de 10 -15 km, Cursa Traseu Cros 11 km Vrancea Montana Run li se va potrivi perfect!Traseul are aproximativ 350 m D+ si o limita de timp de 2.5 ore.Startul se da in Paulesti…
Editia a II-a Vrancea Montana Run se apropie cu pasi repezi! Ne-am pregatit pentru editia de anul acesta cu o surpriza:Oferim Inscrieri Gratuite pentru primii 350 de participanti la Evenimentul sportiv de alergare montana Vrancea Montana Run!Inscrierile se fac pe site-ul nostru www.vranceamontanarun.ro! Primii 350 inscrisi primesc automat oferta!Va asteptam cu drag la acest eveniment…
Este simplu să ieși la alergat. Te decizi, te echipezi corespunzător, pornești să alergi și o faci în funcție de cât timp ai, în funcție de ce necesitate de a te antrena ai. Lucrurile sunt simple atâta timp cât nu urmează să participi la o competiție pentru că altfel ar trebui să-ți calculezi mai serios…
Bineînțeles, nu înainte să te pregătești așa cum trebuie și să ții cont de câteva trucuri care te vor ajuta să îți duci misiunea la bun sfârșit. Care sunt acestea atunci când vine vorba despre o alergare montană? Haideți să aflăm. Documentează-te foarte bine în ceea ce privește terenul. Când vine vorba de alergare montană,…
Alergarea montană este diferită de alergarea urbană în primul rând datorită faptului că vorbim de un alt tip de suprafaţă. De aceea, pantofii de alergare montană sunt construiţi în mod diferit. Aceştia sunt creaţi astfel încât să răspundă nevoilor principale ale alergătorilor off-road şi anume:– Aderenţă pe teren accidentat– Protecţia piciorului Pronaţia Un factor important…
Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.
Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.
Mai multe informatii despre Politica noastra de Cookie-uri!