Este simplu să ieși la alergat. Te decizi, te echipezi corespunzător, pornești să alergi și o faci în funcție de cât timp ai, în funcție de ce necesitate de a te antrena ai. Lucrurile sunt simple atâta timp cât nu urmează să participi la o competiție pentru că altfel ar trebui să-ți calculezi mai serios…
Bineînțeles, nu înainte să te pregătești așa cum trebuie și să ții cont de câteva trucuri care te vor ajuta să îți duci misiunea la bun sfârșit. Care sunt acestea atunci când vine vorba despre o alergare montană? Haideți să aflăm. Documentează-te foarte bine în ceea ce privește terenul. Când vine vorba de alergare montană,…
Alergarea montană este diferită de alergarea urbană în primul rând datorită faptului că vorbim de un alt tip de suprafaţă. De aceea, pantofii de alergare montană sunt construiţi în mod diferit. Aceştia sunt creaţi astfel încât să răspundă nevoilor principale ale alergătorilor off-road şi anume:– Aderenţă pe teren accidentat– Protecţia piciorului Pronaţia Un factor important…